सिरदर्द एक आम समस्या है और सर्दियों के दौरान तीन में से एक व्यक्ति कभी न कभी इससे पीड़ित होता है। लेकिन कभी-कभी यह इतना तीव्र हो जाता है कि इसे सहन करना बहुत मुश्किल हो जाता है। दरअसल, बाजार में कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं जो आपको सिरदर्द से राहत दिला सकती हैं।
लेकिन बहुत अधिक दवाइयों का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में सिरदर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय आजमाना जरूरी है। इससे आपका सिरदर्द दूर हो जाएगा और कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।
आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जो मिनटों में आपके सिरदर्द से छुटकारा दिला सकते हैं। यकीन मानिए ये उपाय इतने सरल हैं कि आप इन्हें अपने ऑफिस में काम करते हुए भी आजमा सकते हैं और सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
1. लौंग के तेल से मालिश करें
लौंग का उपयोग सिर दर्द से राहत पाने के लिए भी किया जाता है। लौंग में दर्द निवारक गुण होते हैं। लौंग के तेल से माथे की मालिश करने से कुछ ही मिनटों में सिरदर्द से राहत मिल जाएगी।
2 .लौंग सिर दर्द से राहत दिलाती है
एक पैन में कुछ लौंग गर्म करें. इन गर्म लौंग को एक रुमाल में बांध लें। समय-समय पर इस पोटली को सूंघते रहें। आप देखेंगे कि सिरदर्द धीरे-धीरे कम हो गया है।
3.नींबू के रस के साथ गर्म पानी पियें।
अगर आप कहीं यात्रा कर रहे हैं और सिरदर्द के लिए घरेलू उपचार नहीं आजमाना चाहते हैं, तो आप यह त्वरित नुस्खा आजमा सकते हैं। आपको बस एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना है। फिर देखिये आपका सिरदर्द कितनी जल्दी दूर हो जाता है। कई बार पेट में गैस बनने से भी सिरदर्द हो जाता है। ऐसे में यह घरेलू उपाय भी काफी कारगर माना जाता है।
4. नींबू की चाय पियें
चाय में नींबू मिलाकर पीने से भी सिरदर्द से राहत मिलती है। चाय में नीबू निचोड़कर पियें।
5. तुलसी और अदरक का रस पियें
तुलसी और अदरक का उपयोग करने से सिरदर्द से राहत मिलती है। इसके लिए पहले तुलसी के पत्तों का रस और फिर अदरक का रस निकाल कर मिला लें. फिर माथे पर अच्छे से लगाएं। चाहें तो यह जूस सिरदर्द से पीड़ित व्यक्ति को भी दिया जा सकता है। इससे सिरदर्द काफी हद तक कम हो जाता है।
6. सेब नमक के साथ खाएं
अगर बहुत कोशिश करने के बाद भी आपका सिरदर्द दूर नहीं हो रहा है तो एक सेब खोलें, उस पर नमक छिड़कें और खाएं। यह सिर दर्द के लिए बहुत ही असरदार उपाय है।
